Des ateliers immersifs pour ralentir, respirer et transformer.
Une immersion au cœur du souffle
Le souffle est l’un des chemins les plus directs vers soi.
Les ateliers Breathwork proposés chez Soma sont des expériences immersives de respiration consciente permettant d’explorer le lien entre le corps, les émotions et les états de conscience.
Pendant quatre heures, dans l’espace Breathwork de Soma, nous créons un cadre sécurisant et bienveillant pour ralentir, déposer le mental et laisser le souffle devenir un véritable guide intérieur.
Grâce à une technique de respiration spécifique, associée à la musique, à la présence du groupe et à un accompagnement attentif, le corps peut progressivement relâcher certaines tensions accumulées, accéder à des ressources profondes et retrouver une circulation plus libre de l’énergie vitale.
Chaque expérience est unique.
Certaines personnes ressentent un profond apaisement, d’autres accèdent à des compréhensions nouvelles, à des émotions longtemps retenues ou à une sensation de reconnexion à elles-mêmes.
Aucune performance n’est recherchée.
L’invitation est simplement de respirer, ressentir et accueillir ce qui émerge.
Les ateliers peuvent favoriser :
Le cadre
Les ateliers se déroulent en petits groupes dans l’espace Breathwork de Soma, un lieu intime conçu pour favoriser la sécurité, la détente et l’exploration intérieure.
Chaque session comprend :
Durée : 4 heures
Un voyage vers soi entre corps, souffle et inconscient
Cet atelier propose une rencontre entre deux approches profondément complémentaires : le Kundalini Yoga et l’hypnose ericksonienne.
À travers le mouvement, la respiration, la méditation et les états modifiés de conscience, nous créons un espace permettant de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et d’accéder à ses ressources intérieures.
Le Kundalini Yoga prépare le corps et le système nerveux à une plus grande disponibilité intérieure. L’hypnose prolonge ce voyage en ouvrant un espace d’écoute profonde et de transformation.
Un temps pour ralentir, se reconnecter à soi et laisser émerger de nouvelles possibilités.
L’atelier comprend :
• pratique de Kundalini Yoga
• exercices de respiration et méditation
• voyage hypnotique guidé
• temps d’intégration et de partage
Durée : 4 heures
Du mouvement au silence
Cet atelier propose une exploration du mouvement comme chemin vers la présence et la méditation.
Le Tantra Yoga Danse invite à habiter pleinement le corps, à libérer l’expression spontanée et à retrouver une relation plus vivante à soi-même.
La méditation dynamique d’Osho permet ensuite de traverser différentes phases de respiration, d’expression et de silence afin de relâcher les tensions accumulées et retrouver un espace intérieur plus libre.
Une pratique particulièrement adaptée à notre époque où l’agitation mentale rend parfois difficile l’accès à l’immobilité méditative.
L’atelier se clôture par un temps d’intégration, de silence et de partage.
Durée : 4 heures
Une journée immersive pour libérer le corps et réveiller l’énergie vitale
Cette journée immersive est une invitation à revenir au corps comme espace de conscience, de liberté et de transformation.
À travers le Tantra Yoga Danse, le mouvement libre, la respiration consciente et le Breathwork, nous explorons différentes portes d’accès à soi afin de retrouver plus de vitalité, de présence et d’authenticité.
Le mouvement permet d’assouplir les résistances du corps et du mental. Le souffle ouvre un espace d’exploration plus profond, favorisant la libération émotionnelle et la reconnexion à son énergie vitale.
Une expérience puissante et profondément transformatrice dans un cadre sécurisant et bienveillant.
La journée comprend :
• pratiques de Tantra Yoga Danse
• mouvement libre et exploration corporelle
• pratiques respiratoires préparatoires
• séance immersive de Breathwork
• méditations et temps d’intégration
Durée : 6 heures
Cultiver la sérénité en mouvement
Cet atelier propose une immersion dans les pratiques traditionnelles du Hatha Yoga et de la méditation.
À travers les postures, le souffle, la relaxation et différentes pratiques méditatives, les participants sont invités à ralentir, à se recentrer et à développer une présence plus stable et consciente.
Guidé par Pascal Ollivier, professeur de Hatha Yoga et méditant de longue date, cet atelier offre un espace propice au calme intérieur, à l’écoute de soi et à l’apaisement du système nerveux.
Une parenthèse de douceur pour retrouver équilibre, stabilité et sérénité.
L’atelier comprend :
• pratique de Hatha Yoga
• exercices respiratoires
• méditations guidées et silencieuses
• relaxation profonde
• temps de partage
Durée : 4 heures
